ПРАЙСЫГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯНОВОСТИГАЛЕРЕЯОТЗЫВЫКОНТАКТЫ
групповые занятия
На сегодня На завтра На неделю
11 Йога Надежда
Способствует улучшению концентрации внимания, развитию сил, гибкости и кординации движения. Укрепляет мышечный корсет.
19 Fitness Mix Наталья
Авторский урок средней интенсивности, построенный на чередовании нагрузок, что максимально позволяет всесторонне проработать основные группы мышц. Урок подходит для всех уровней подготовленности.
20 Stretch Наталья
Комплекс специальных упражнений, позволяющих вернуть либо развить гибкость мышц и подвижность суставов. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
10 Fitball Кристина
Одновременно повышает тонус мышц, улучшает их взаимную координацию, развивает равновесие и работает над рельефом всего тела.
11 Pilates кристина
«Всегда держите сознание под контролем и полностью концентрируйтесь на пользе упражнения, которое вы выполняете» – Джозеф Пилатес. Это эффективный путь научиться владеть своим телом, привести в тонус мышцы, улучшить гибкость и баланс, соединяя в одном занятии развитие и тела, и сознания. Урок подходит для всех уровней подготовленности.
18 90×60×90
Интенсивная силовая тренировка. Укрепление мышц живота, бёдер, ягодиц, придание им упругости, а коже - эластичности.
19 Legs only
Высокоэффективная тренировка мышц бёдер и ягодиц, которая делает ножки более подтянутыми и более привлекательными.
20 Fitball
Одновременно повышает тонус мышц, улучшает их взаимную координацию, развивает равновесие и работает над рельефом всего тела.
10
11
12
13
18
19
20
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
90×60×90 Кристина
Интенсивная силовая тренировка. Укрепление мышц живота, бёдер, ягодиц, придание им упругости, а коже - эластичности.
Fitball Кристина
Одновременно повышает тонус мышц, улучшает их взаимную координацию, развивает равновесие и работает над рельефом всего тела.
Йога Надежда
Способствует улучшению концентрации внимания, развитию сил, гибкости и кординации движения. Укрепляет мышечный корсет.
Stretch Кристина
Комплекс специальных упражнений, позволяющих вернуть либо развить гибкость мышц и подвижность суставов. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Йога Надежда
Способствует улучшению концентрации внимания, развитию сил, гибкости и кординации движения. Укрепляет мышечный корсет.
Pilates кристина
«Всегда держите сознание под контролем и полностью концентрируйтесь на пользе упражнения, которое вы выполняете» – Джозеф Пилатес. Это эффективный путь научиться владеть своим телом, привести в тонус мышцы, улучшить гибкость и баланс, соединяя в одном занятии развитие и тела, и сознания. Урок подходит для всех уровней подготовленности.
TOTAL BODY Кристина
Одно из самых энергоемких занятий! Простые и эффективные силовые упражнения со свободными весами и прочим оборудованием способствуют улучшению выносливости, развитию силы, гибкости, получению мышечного рельефа.
Stretch Кристина
Комплекс специальных упражнений, позволяющих вернуть либо развить гибкость мышц и подвижность суставов. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Самооборона Олег
Latina Ольга
Тренировка Latina является комбинацией из наиболее известных традиционных направлений латиноамериканских танцев с новым течением в мире спорта. Характерные черты латины - это энергичные, страстные и зажигательные движения, сопровождающиеся покачиванием бедер.
90×60×90
Интенсивная силовая тренировка. Укрепление мышц живота, бёдер, ягодиц, придание им упругости, а коже - эластичности.
90×60×90
Интенсивная силовая тренировка. Укрепление мышц живота, бёдер, ягодиц, придание им упругости, а коже - эластичности.
Latina Ольга
Тренировка Latina является комбинацией из наиболее известных традиционных направлений латиноамериканских танцев с новым течением в мире спорта. Характерные черты латины - это энергичные, страстные и зажигательные движения, сопровождающиеся покачиванием бедер.
Step interval
Урок высокой интенсивности. Смешанный тип. Кардио + сила. Проработка всех групп мышц.
Functional Training Наталья
Супер интенсивная силовая тренировка, состоящая из сложно координационных силовых упражнений. Тренируется силовая выносливость, координация.
Body top + Stretch
Коррекция фигуры, создание рельефа. Проработка мышц плечевого пояса, рук, спины, грудной мышцы, пресса.
Fitness Mix Наталья
Авторский урок средней интенсивности, построенный на чередовании нагрузок, что максимально позволяет всесторонне проработать основные группы мышц. Урок подходит для всех уровней подготовленности.
Legs only
Высокоэффективная тренировка мышц бёдер и ягодиц, которая делает ножки более подтянутыми и более привлекательными.
Step + Sculpt Наталья
Урок высокой интенсивности. Состоящий из двух частей. Первая часть-танцевальная композиция на степе (30-40 мин), вторая-силовой блок. Урок подходит для всех уровней подготовленности.
Super Press + Stretch
Stretch в свою очередь растягивает мышцы, не давая им расти вширь. Идеальная фигура: тонкая талия, изящные руки, плечи и спина.
Stretch Наталья
Комплекс специальных упражнений, позволяющих вернуть либо развить гибкость мышц и подвижность суставов. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Fitball
Одновременно повышает тонус мышц, улучшает их взаимную координацию, развивает равновесие и работает над рельефом всего тела.
Stretch Наталья
Комплекс специальных упражнений, позволяющих вернуть либо развить гибкость мышц и подвижность суставов. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Fitball
Одновременно повышает тонус мышц, улучшает их взаимную координацию, развивает равновесие и работает над рельефом всего тела.
Stretch Наталья
Комплекс специальных упражнений, позволяющих вернуть либо развить гибкость мышц и подвижность суставов. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
  • Силовые занятия
  • Смешанные программы
  • Mind body
  • Танцы

       ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ – если вы новичок, персональный тренинг поможет Вам лучше овладеть техникой упражнений, догнать и перегнать группу. Персональный тренер подберёт для Вас специально тренировочную программу для достижения желаемого результата, не даст Вам заскучать ни на секунду. Для того, чтобы добиться максимального эффекта от занятий, персональный тренинг с инструктором групповых программ это именно то, что вам нужно!!!

Клуб
Закрыть