ПРАЙСЫГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯНОВОСТИГАЛЕРЕЯОТЗЫВЫКОНТАКТЫ
групповые занятия
На сегодня На завтра На неделю
18 90×60×90 Татьяна
Интенсивная силовая тренировка. Укрепление мышц живота, бёдер, ягодиц, придание им упругости, а коже - эластичности.
19 Body top + Stretch Татьяна
Коррекция фигуры, создание рельефа. Проработка мышц плечевого пояса, рук, спины, грудной мышцы, пресса.
20 Fitball Татьяна
Одновременно повышает тонус мышц, улучшает их взаимную координацию, развивает равновесие и работает над рельефом всего тела.
10 Силовой фитнес коктейль Анатолий
Тренировка проводится по круговой системе. Кардио нагрузка, работа с гантелями, проработка мышц брюшного пресса, растяжка.
11 Йога Надежда
Способствует улучшению концентрации внимания, развитию сил, гибкости и кординации движения. Укрепляет мышечный корсет.
17 Детский фитнес Сергей
18 TOTAL BODY Анастасия
Одно из самых энергоемких занятий! Простые и эффективные силовые упражнения со свободными весами и прочим оборудованием способствуют улучшению выносливости, развитию силы, гибкости, получению мышечного рельефа.
19 Stretch Анастасия
Комплекс специальных упражнений, позволяющих вернуть либо развить гибкость мышц и подвижность суставов. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
20 Fitness Mix Наталья
Авторский урок средней интенсивности, построенный на чередовании нагрузок, что максимально позволяет всесторонне проработать основные группы мышц. Урок подходит для всех уровней подготовленности.
10
11
12
17
18
19
20
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Силовой фитнес коктейль Анатолий
Тренировка проводится по круговой системе. Кардио нагрузка, работа с гантелями, проработка мышц брюшного пресса, растяжка.
Силовой фитнес коктейль Анатолий
Тренировка проводится по круговой системе. Кардио нагрузка, работа с гантелями, проработка мышц брюшного пресса, растяжка.
Силовой фитнес коктейль Анатолий
Тренировка проводится по круговой системе. Кардио нагрузка, работа с гантелями, проработка мышц брюшного пресса, растяжка.
Йога Надежда
Способствует улучшению концентрации внимания, развитию сил, гибкости и кординации движения. Укрепляет мышечный корсет.
Йога Надежда
Способствует улучшению концентрации внимания, развитию сил, гибкости и кординации движения. Укрепляет мышечный корсет.
TOTAL BODY Анастасия
Одно из самых энергоемких занятий! Простые и эффективные силовые упражнения со свободными весами и прочим оборудованием способствуют улучшению выносливости, развитию силы, гибкости, получению мышечного рельефа.
Stretch Анастасия
Комплекс специальных упражнений, позволяющих вернуть либо развить гибкость мышц и подвижность суставов. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Детский фитнес Сергей
Детский фитнес Сергей
Детский фитнес Сергей
Latina Ольга
Тренировка Latina является комбинацией из наиболее известных традиционных направлений латиноамериканских танцев с новым течением в мире спорта. Характерные черты латины - это энергичные, страстные и зажигательные движения, сопровождающиеся покачиванием бедер.
90×60×90 Татьяна
Интенсивная силовая тренировка. Укрепление мышц живота, бёдер, ягодиц, придание им упругости, а коже - эластичности.
TOTAL BODY Анастасия
Одно из самых энергоемких занятий! Простые и эффективные силовые упражнения со свободными весами и прочим оборудованием способствуют улучшению выносливости, развитию силы, гибкости, получению мышечного рельефа.
90×60×90 Татьяна
Интенсивная силовая тренировка. Укрепление мышц живота, бёдер, ягодиц, придание им упругости, а коже - эластичности.
Latina Ольга
Тренировка Latina является комбинацией из наиболее известных традиционных направлений латиноамериканских танцев с новым течением в мире спорта. Характерные черты латины - это энергичные, страстные и зажигательные движения, сопровождающиеся покачиванием бедер.
Step interval Татьяна
Урок высокой интенсивности. Смешанный тип. Кардио + сила. Проработка всех групп мышц.
Functional Training Наталья
Супер интенсивная силовая тренировка, состоящая из сложно координационных силовых упражнений. Тренируется силовая выносливость, координация.
Body top + Stretch Татьяна
Коррекция фигуры, создание рельефа. Проработка мышц плечевого пояса, рук, спины, грудной мышцы, пресса.
Stretch Анастасия
Комплекс специальных упражнений, позволяющих вернуть либо развить гибкость мышц и подвижность суставов. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Legs only Татьяна
Высокоэффективная тренировка мышц бёдер и ягодиц, которая делает ножки более подтянутыми и более привлекательными.
Step + Sculpt Наталья
Урок высокой интенсивности. Состоящий из двух частей. Первая часть-танцевальная композиция на степе (30-40 мин), вторая-силовой блок. Урок подходит для всех уровней подготовленности.
Super Press + Stretch Татьяна
Stretch в свою очередь растягивает мышцы, не давая им расти вширь. Идеальная фигура: тонкая талия, изящные руки, плечи и спина.
Stretch Наталья
Комплекс специальных упражнений, позволяющих вернуть либо развить гибкость мышц и подвижность суставов. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Fitball Татьяна
Одновременно повышает тонус мышц, улучшает их взаимную координацию, развивает равновесие и работает над рельефом всего тела.
Fitness Mix Наталья
Авторский урок средней интенсивности, построенный на чередовании нагрузок, что максимально позволяет всесторонне проработать основные группы мышц. Урок подходит для всех уровней подготовленности.
Fitball Татьяна
Одновременно повышает тонус мышц, улучшает их взаимную координацию, развивает равновесие и работает над рельефом всего тела.
Stretch Наталья
Комплекс специальных упражнений, позволяющих вернуть либо развить гибкость мышц и подвижность суставов. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
  • Силовые занятия
  • Смешанные программы
  • Mind body
  • Танцы
  • Детский фитнес

       ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ – если вы новичок, персональный тренинг поможет Вам лучше овладеть техникой упражнений, догнать и перегнать группу. Персональный тренер подберёт для Вас специально тренировочную программу для достижения желаемого результата, не даст Вам заскучать ни на секунду. Для того, чтобы добиться максимального эффекта от занятий, персональный тренинг с инструктором групповых программ это именно то, что вам нужно!!!

Клуб
Закрыть