ПРАЙСЫГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯНОВОСТИДЕТСКИЙ ФИТНЕСГАЛЕРЕЯ3D ТУРОТЗЫВЫКОНТАКТЫ
групповые занятия
На сегодня На завтра На неделю
9 Йога Лена Г
Способствует улучшению концентрации внимания, развитию сил, гибкости и кординации движения. Укрепляет мышечный корсет.
17 Fit-kids Кристина
Fit kids — это спортивная программа, разработанная с учетом физической подготовки и возраста ребенка, сочетающая различные общеукрепляющие упражнения.На занятиях детским фитнесом дети не только развивают ловкость и гибкость, но и выплескивают накопившуюся энергию, играя с другимидетьми. В сравнении со спортом фитнес более безопасный, получить травму на занятиях практически невозможно. На детском фитнесе нет такого физического напряжения и психологического давления, как в спортивных секциях.
18 Step + Sculpt Кристина
Урок высокой интенсивности. Состоящий из двух частей. Первая часть-танцевальная композиция на степе (30-40 мин), вторая-силовой блок. Урок подходит для всех уровней подготовленности.
19 90×60×90 Кристина
Интенсивная силовая тренировка. Укрепление мышц живота, бёдер, ягодиц, придание им упругости, а коже - эластичности.
20 Бокс Ярослав
Тренировка как для мужчин, так и женщин любого возраста, включающая в себя работу на каждую группу мышц. В каждое занятие боксом включены общие физические упражнения для тела. Занятие развивает ловкость, позволяет нанести точный удар, маневрировать и овладеть техникой бокса в полном объеме.
9 Problem zone Лена Б
Силовой класс средней интенсивности, направлен на проработку основных проблемных зон у женщин. Урок подходит для всех уровней подготовленности.
10 Pilates Лена Б
«Всегда держите сознание под контролем и полностью концентрируйтесь на пользе упражнения, которое вы выполняете» – Джозеф Пилатес. Это эффективный путь научиться владеть своим телом, привести в тонус мышцы, улучшить гибкость и баланс, соединяя в одном занятии развитие и тела, и сознания. Урок подходит для всех уровней подготовленности.
14 Айкидо Юрий
Включает практику как сильные и жёсткие формы, так и мягкие абстрактные упражнения, с помощью которых ученики концентрируются на достижении максимальной эффективности при использовании минимальных усилий. Большое предпочтение отдается тренировке с оружием
16 Джиу-джитсу Роман
Древнее боевое искусство японских самураев не утратившее актуальности. Искусство рукопашного боя, основным принципом которого является «мягкая», «податливая» техника движений. Тренировки учат не только самообороне, но и отлично развивает координацию, выносливость и уверенность в себе.
17 Dance mix Татьяна
18 90×60×90 Татьяна
Интенсивная силовая тренировка. Укрепление мышц живота, бёдер, ягодиц, придание им упругости, а коже - эластичности.
19 Калланетика Татьяна
Система статических гимнастических упражнений, основанная на напряжении определённых групп мышц, направленная на улучшение фигуры и оздоровление организма (по имени автора системы американки Каллан Пинкей). Урок подходит для всех уровней подготовленности.
9
10
11
12
13
14
16
17
18
19
20
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
Step + Sculpt Лиля
Урок высокой интенсивности. Состоящий из двух частей. Первая часть-танцевальная композиция на степе (30-40 мин), вторая-силовой блок. Урок подходит для всех уровней подготовленности.
TRX Лена Б
Функциональная тренировка с использованием специального тренажера TRX. Работаем с собственным весом тела, при этом исключая осевую нагрузку на позвоночник. Эти упражнения одновременно тренирует силу и гибкость.
Йога Лена Г
Способствует улучшению концентрации внимания, развитию сил, гибкости и кординации движения. Укрепляет мышечный корсет.
Problem zone Лена Б
Силовой класс средней интенсивности, направлен на проработку основных проблемных зон у женщин. Урок подходит для всех уровней подготовленности.
Fitness Mix Лена Г
Авторский урок средней интенсивности, построенный на чередовании нагрузок, что максимально позволяет всесторонне проработать основные группы мышц. Урок подходит для всех уровней подготовленности.
Press + Stretch Лена Б
Pilates Лена Б
«Всегда держите сознание под контролем и полностью концентрируйтесь на пользе упражнения, которое вы выполняете» – Джозеф Пилатес. Это эффективный путь научиться владеть своим телом, привести в тонус мышцы, улучшить гибкость и баланс, соединяя в одном занятии развитие и тела, и сознания. Урок подходит для всех уровней подготовленности.
Dance Mix Кристина
Fitness Mix Лена Г
Авторский урок средней интенсивности, построенный на чередовании нагрузок, что максимально позволяет всесторонне проработать основные группы мышц. Урок подходит для всех уровней подготовленности.
Йога Лена Г
Способствует улучшению концентрации внимания, развитию сил, гибкости и кординации движения. Укрепляет мышечный корсет.
Айкидо Юрий
Включает практику как сильные и жёсткие формы, так и мягкие абстрактные упражнения, с помощью которых ученики концентрируются на достижении максимальной эффективности при использовании минимальных усилий. Большое предпочтение отдается тренировке с оружием
Айкидо Юрий
Включает практику как сильные и жёсткие формы, так и мягкие абстрактные упражнения, с помощью которых ученики концентрируются на достижении максимальной эффективности при использовании минимальных усилий. Большое предпочтение отдается тренировке с оружием
Айкидо Юрий
Включает практику как сильные и жёсткие формы, так и мягкие абстрактные упражнения, с помощью которых ученики концентрируются на достижении максимальной эффективности при использовании минимальных усилий. Большое предпочтение отдается тренировке с оружием
Джиу-джитсу Роман
Древнее боевое искусство японских самураев не утратившее актуальности. Искусство рукопашного боя, основным принципом которого является «мягкая», «податливая» техника движений. Тренировки учат не только самообороне, но и отлично развивает координацию, выносливость и уверенность в себе.
Джиу-джитсу Роман
Древнее боевое искусство японских самураев не утратившее актуальности. Искусство рукопашного боя, основным принципом которого является «мягкая», «податливая» техника движений. Тренировки учат не только самообороне, но и отлично развивает координацию, выносливость и уверенность в себе.
Fit-kids Татьяна
Fit kids — это спортивная программа, разработанная с учетом физической подготовки и возраста ребенка, сочетающая различные общеукрепляющие упражнения.На занятиях детским фитнесом дети не только развивают ловкость и гибкость, но и выплескивают накопившуюся энергию, играя с другимидетьми. В сравнении со спортом фитнес более безопасный, получить травму на занятиях практически невозможно. На детском фитнесе нет такого физического напряжения и психологического давления, как в спортивных секциях.
Детская йога Лена Г
Адаптированный курс хатха-йоги, построенный с учетом анатомических, физиологических и психологических особенностей детей. Йога помогает укрепить здоровье, развить гибкость, координацию движений, хорошую осанку и т.д. Укрепить внутренние органы, иммунную систему и улучшить общее состояние детям любого возраста. Развить уравновешенность, способность концентрировать внимание у детей и подростков. Продолжительность занятия - 55 мин.
Fit-kids Кристина
Fit kids — это спортивная программа, разработанная с учетом физической подготовки и возраста ребенка, сочетающая различные общеукрепляющие упражнения.На занятиях детским фитнесом дети не только развивают ловкость и гибкость, но и выплескивают накопившуюся энергию, играя с другимидетьми. В сравнении со спортом фитнес более безопасный, получить травму на занятиях практически невозможно. На детском фитнесе нет такого физического напряжения и психологического давления, как в спортивных секциях.
Dance mix Татьяна
Детская йога Лена Г
Адаптированный курс хатха-йоги, построенный с учетом анатомических, физиологических и психологических особенностей детей. Йога помогает укрепить здоровье, развить гибкость, координацию движений, хорошую осанку и т.д. Укрепить внутренние органы, иммунную систему и улучшить общее состояние детям любого возраста. Развить уравновешенность, способность концентрировать внимание у детей и подростков. Продолжительность занятия - 55 мин.
Джиу-джитсу Роман
Древнее боевое искусство японских самураев не утратившее актуальности. Искусство рукопашного боя, основным принципом которого является «мягкая», «податливая» техника движений. Тренировки учат не только самообороне, но и отлично развивает координацию, выносливость и уверенность в себе.
Tabata Татьяна
Это один из самых эффективных способов интервальной тренировки. это тренировка с несколькими интервалами по 20 и 10 секунд. Тренировка очень сильно ускоряет метаболизм (обмен веществ), активизирует в организме процессы сжигания жира. Урок подходит для подготовленных.
Step + Sculpt Кристина
Урок высокой интенсивности. Состоящий из двух частей. Первая часть-танцевальная композиция на степе (30-40 мин), вторая-силовой блок. Урок подходит для всех уровней подготовленности.
90×60×90 Татьяна
Интенсивная силовая тренировка. Укрепление мышц живота, бёдер, ягодиц, придание им упругости, а коже - эластичности.
Pilates + Body Flex Лиля
«Всегда держите сознание под контролем и полностью концентрируйтесь на пользе упражнения, которое вы выполняете» - Джозеф Пилатес. Это эффективный путь научиться владеть своим телом, привести в тонус мышцы, улучшить гибкость и баланс, соединяя в одном занятии развитие и тела, и сознания. Урок подходит для всех уровней подготовленности.
Press + Stretch Татьяна
Fitness Mix Лена Г
Авторский урок средней интенсивности, построенный на чередовании нагрузок, что максимально позволяет всесторонне проработать основные группы мышц. Урок подходит для всех уровней подготовленности.
90×60×90 Кристина
Интенсивная силовая тренировка. Укрепление мышц живота, бёдер, ягодиц, придание им упругости, а коже - эластичности.
Калланетика Татьяна
Система статических гимнастических упражнений, основанная на напряжении определённых групп мышц, направленная на улучшение фигуры и оздоровление организма (по имени автора системы американки Каллан Пинкей). Урок подходит для всех уровней подготовленности.
Problem zone Лиля
Силовой класс средней интенсивности, направлен на проработку основных проблемных зон у женщин. Урок подходит для всех уровней подготовленности.
Бокс Ярослав
Тренировка как для мужчин, так и женщин любого возраста, включающая в себя работу на каждую группу мышц. В каждое занятие боксом включены общие физические упражнения для тела. Занятие развивает ловкость, позволяет нанести точный удар, маневрировать и овладеть техникой бокса в полном объеме.
Йога Лена Г
Способствует улучшению концентрации внимания, развитию сил, гибкости и кординации движения. Укрепляет мышечный корсет.
Бокс Ярослав
Тренировка как для мужчин, так и женщин любого возраста, включающая в себя работу на каждую группу мышц. В каждое занятие боксом включены общие физические упражнения для тела. Занятие развивает ловкость, позволяет нанести точный удар, маневрировать и овладеть техникой бокса в полном объеме.
  • Силовые занятия
  • Смешанные программы
  • Mind body
  • Детский фитнес

       ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ – если вы новичок, персональный тренинг поможет Вам лучше овладеть техникой упражнений, догнать и перегнать группу. Персональный тренер подберёт для Вас специально тренировочную программу для достижения желаемого результата, не даст Вам заскучать ни на секунду. Для того, чтобы добиться максимального эффекта от занятий, персональный тренинг с инструктором групповых программ это именно то, что вам нужно!!!

Клуб
Закрыть