Групповые занятия
| На сегодня | На завтра | На неделю |
| 10 | Interval training Кристина | Занятие включает в себя аэробную и силовую нагрузки, что позволяет всесторонне проработать все группы мышц + тренировка кардиосистемы. Урок подходит для подготовленных. |
| 11 | Stretch Кристина | Комплекс специальных упражнений, позволяющих вернуть либо развить гибкость мышц и подвижность суставов. Рекомендован для всех уровней подготовленности. |
| 19 | Problem zone Виктория | Силовой класс средней интенсивности, направлен на проработку основных проблемных зон у женщин. Урок подходит для всех уровней подготовленности. |
| 20 | Stretch 30 мин Виктория |
К сожалению завтра нет занятий в этом клубе
| 10 |
| 11 |
| 19 |
| 20 |
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота |
|
Problem zone
Кристина
Силовой класс средней интенсивности, направлен на проработку основных проблемных зон у женщин. Урок подходит для всех уровней подготовленности.
|
Interval training
Кристина
Занятие включает в себя аэробную и силовую нагрузки, что позволяет всесторонне проработать все группы мышц + тренировка кардиосистемы. Урок подходит для подготовленных.
|
Pilates
Виктория
«Всегда держите сознание под контролем и полностью концентрируйтесь на пользе упражнения, которое вы выполняете» – Джозеф Пилатес. Это эффективный путь научиться владеть своим телом, привести в тонус мышцы, улучшить гибкость и баланс, соединяя в одном занятии развитие и тела, и сознания. Урок подходит для всех уровней подготовленности.
|
|||
|
Stretch
Кристина
Комплекс специальных упражнений, позволяющих вернуть либо развить гибкость мышц и подвижность суставов. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
|
Stretch
Кристина
Комплекс специальных упражнений, позволяющих вернуть либо развить гибкость мышц и подвижность суставов. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
|
||||
|
Parterre
Виктория
Силовой класс средней интенсивности, состоящий из изолирующих упражнений, направленных на проработку ног, пресса и ягодиц. Все упражнения выполняются на ковриках, поэтому Parterre занятия осилит любая женщина, не имеющая противопоказаний для спорта в принципе. А особенно этот класс рекомендован для тех, кому противопоказана вертикальная компрессионная нагрузка.
|
Problem zone
Виктория
Силовой класс средней интенсивности, направлен на проработку основных проблемных зон у женщин. Урок подходит для всех уровней подготовленности.
|
Interval training
Виктория
Занятие включает в себя аэробную и силовую нагрузки, что позволяет всесторонне проработать все группы мышц + тренировка кардиосистемы. Урок подходит для подготовленных.
|
|||
| Stretch 30 мин Виктория | Stretch 30 мин Виктория |
- Силовые занятия
- Смешанные программы
- Mind body
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ – если вы новичок, персональный тренинг поможет Вам лучше овладеть техникой упражнений, догнать и перегнать группу. Персональный тренер подберёт для Вас специально тренировочную программу для достижения желаемого результата, не даст Вам заскучать ни на секунду. Для того, чтобы добиться максимального эффекта от занятий, персональный тренинг с инструктором групповых программ это именно то, что вам нужно!!!
